Hacer las paces con la comida
Una guía para dejar de comer con culpa. Ejercicios sencillos para distinguir el hambre emocional, soltar la culpa y empezar a cuidarte sin dietas.
Descargar gratisLo que vas a encontrar
Un capítulo por cada etapa del método, con un ejercicio práctico y un diario de 7 días para imprimir.
- CulpaDonde empiezan casi todas
- ConcienciaEntender por qué comes
- HábitosPequeños cambios que se quedan
- LibertadComer sin prohibiciones
- BienestarEn paz con tu cuerpo
Reto de 21 días
Tres semanas de pequeños pasos, acompañada, para practicar lo que aprendes en la guía. Súmate a la lista de espera y te aviso cuando abra.
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